Henri Chenot, o guru da desintoxicação que a maioria das celebridades têm ao seu lado, compartilha conosco suas cinco di…
BEM-ESTAR
Como obter um abdômen de aço em dezembro?
Como obter um abdômen de aço? A resposta é um grande desafio. Uma das partes do corpo que mais parece atrair é um…
Mude sua rotina diária seguindo os passos de Chris Bailey
Nós não precisamos de um especialista para nos dizer que o mundo é um lugar com mais e mais distrações para pesso…
Medo de ganhar uns quilinhos neste final de ano? O Eat This Much vai te ajudar a seguir a dieta
Abre a época de festejos natalinos e a conta do “amigo secreto”, mas o “amigo” nunca engorda, só nós. Porq…
Manhã, tarde ou noite? Este é o momento em que você queima mais calorias
Caso você não saiba (duvidamos), seu corpo queima calorias durante o dia, mesmo quando você está sentado ou dormi…
É difícil admitir que estava errado? Então você pode ser mais fraco do que pensa
Errar faz parte do ser humano, tudo o que fazemos e faremos pelo menos algumas vezes por dia (sim, por dia), al…
Sim, você pode suportar a pressão do desempenho. Entenda:
Não há praticamente um emprego que não seja estressante de vez em quando. Embora o estresse leve ao máximo…
Praticar a atenção plena pode torná-lo mais produtivo. Entenda:
Sabemos provavelmente no que está pensando: se mais uma pessoa disser que você está “consciente̶…
Quantos passos você realmente precisa tomar para perder peso?
Todos estão obcecados com o número de passos que você deve tomar por dia, e parece haver um bom motivo. Graças à …
Melhore o seu gerenciamento de tempo seguindo essas dicas
O gerenciamento de tempo não é um problema incomum. O mundo atual de 24/7 pode se tornar desafiador às vezes. N…