Sabemos provavelmente no que está pensando: se mais uma pessoa disser que você está “consciente̶…
BEM-ESTAR
Quantos passos você realmente precisa tomar para perder peso?
Todos estão obcecados com o número de passos que você deve tomar por dia, e parece haver um bom motivo. Graças à …
Melhore o seu gerenciamento de tempo seguindo essas dicas
O gerenciamento de tempo não é um problema incomum. O mundo atual de 24/7 pode se tornar desafiador às vezes. N…
Treine seu cérebro para ser mais produtivo
Pensamos que a nossa vida é guiada pelo nosso coração quando o verdadeiro protagonista é o nosso cérebro. …
Dietas de baixo carboidrato estão matando você
Não só dietas de baixo carboidrato levam ao aumento do risco de diabetes tipo 2, elas também está matando …
Acredite, você não precisa de muita cafeína por dia
Sabemos que os amantes de café não não tem tempo exato para tomar a bebida, e que eles gostam de beber mais de …
Ajuste seu despertador, porque dormir mais de 8 horas pode te matar
Dormir o suficiente é a diferença entre ter um grande dia – produtivo, ativo e de bom humor – …
Obtenha o abdômen perfeito para o verão seguindo esses 3 passos
Talvez seja tarde demais para ter o abdômen do verão desejado, mas você sabe que deve se preparar para o o…
7 xícaras de café por dia é um excesso, mas elas ajudam você a viver mais
O mundo é obcecado pela juventude e, embora ainda não haja uma fórmula secreta para parar o tempo, nos imp…
Sete alertas para evitar um Burnout
Sempre cansado? Se você não se sentir bem depois de suas férias ou depois de um longo fim de semana, você …