segunda-feira, 19/03/2018

Beyoncé: fique em forma seguindo os passos da diva

 

Beyoncé e sua dieta de 44 dias // Créditos: Reprodução Instagram

 

A contagem regressiva já começou. Faltam menos de 40 dias para a cantora norte-americana voltar aos palcos. O concerto que marca a volta de Beyoncé está agendado para os dias 14 e 21 de abril, no Coachella Valley Music and Arts Festival. E nada melhor do que voltar a ativa em boa forma. Beyoncé esteve afastada das luzes da ribalta quase um ano, depois da sua segunda gravidez. Foi através da sua conta de Instagram que anunciou a sua dieta. “44 dias para o Coachella. Tempo para ser vegan.”, escreveu na legenda das fotografias que compartilhou há algumas semanas.

The 22 Days Nutrition é o nome do programa que Beyoncé e o seu marido, Jay-Z, fundaram, baseando-se no livro de Marco Borges, The 22-Day Revolution. “Queremos te desafiar, assim como nos desafiamos a seguir um estilo de vida mais verde.”, afirma o casal no website.

Esta é uma dieta baseada em vegetais, como grãos, hortaliças e frutas, deixando de fora carne, aves, peixe, leite, ovos e até alimentos vegan industrializados. Numa entrevista, Borges explicou que esta é uma dieta diferente do movimento vegan, uma vez que essa alimentação nem sempre é saudável – pode não consumir carne, peixe ou qualquer outro alimento de origem animal, mas, no entanto, é possível comer batatas fritas ou salsichas de soja e outros alimentos industrializados.

 

 

Quanto ao porquê dos 22 dias, esse número é explicado nas perguntas frequentes do site: “Os psicólogos descobriram que são precisos 21 dias para quebrar um hábito. Aplicamos este principio para ajudar as pessoas a viver mais saudáveis, mais produtivas e com mais energia. O grande objetivo é ajudar as pessoas a chegarem ao 22º dia e conseguirem mudar radicalmente o seu estilo de vida.”

Se está pensando em mudar os hábitos alimentares, este é o programa que merece uma pesquisa aprofundada. The 22 Days Nutrition oferece ainda uma aplicação para smartphone com todas as receitas que precisa.

 

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